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Vom Couch-Potato zum Triathleten
14,95 € *
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Vom Couch-Potato zum Ironman, vom beeindruckten Zuschauer zum aktiven Triathleten: Packend und humorvoll schildert der Journalist und erfahrene Dreikämpfer Bernd-Uwe Gutknecht seinen persönlichen Weg vom Volkstriathlon über die Olympische Distanz bis zur Langdistanz. Alle zukünftigen Triathleten erhalten wichtige Infos und Ratschläge zu Training, Technik, Equipment und Taktik; zahlreiche Insider-Tipps von Trainern, Medizinern, Physiotherapeuten, Sport- und Ernährungswissenschaftlern sowie nahezu allen Top-Stars der Triathlon-Szene wie Faris Al-Sultan, Thomas Hellriegel, Timo Bracht, Dirk Bockel, Nicole und Lothar Leder machen es leicht, sich aufzuraffen und das große Ziel selbst in Angriff zu nehmen.

Anbieter: buecher.de
Stand: 19.09.2019
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Vom Couch-Potato zum Rennrad-Sportler
14,95 € *
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Im immer schneller werdenden Alltag kommt körperliche Fitness und ein gesundheitsfördernder Ausgleich zu oftmals vollen Terminkalendern viel zu kurz. - Zeit etwas zu unternehmen und sportliche Ziele zu verwirklichen! Michael Rieder nimmt den Leser an die Hand und zeigt wie es ´´Couch- Potatoes´´ zum superfitten Sportler schaffen. Der Autor bietet sich als Traingspartner an, motiviert statt zu schimpfen und entwickelt einen ganzheitlichen Trainingsplan in sechs Etappen. Der Trainings- und Technikteil wird mit einer Vielzahl von Skizzen und Tabellen ergänzt um sich Schritt für Schritt auf das große Ziel vorzubereiten - Eine Rennrad-Transalp.

Anbieter: buecher.de
Stand: 19.09.2019
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Vom Couch-Potato zum Skitouren-Geher
14,95 € *
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Eins sein mit der Natur und in kleinen Gruppen dem Pistenwahn entgehen, die Ruhe und das Bergpanorama genießen, bevor das Gipfelglück und die Belohnung winkt: atemberaubende Abfahrten im Champagnerpowder. Sport- und Freizeitsoziologin Kathrin Thoma-Bregar, erfahrene Tourengeherin, nimmt Anfänger und Einsteiger unter ihre Fittiche. Neben grundlegenden Infos zu Ausrüstung, Sicherheitsvorkehrungen und verschiedenen Techniken ermöglichen Trainingspläne schnell erste Erfolge. Berichte über das Tourengehen als Wettkampfsport und Tipps von Experten des Metiers runden diesen kompakten Ratgeber ab.

Anbieter: buecher.de
Stand: 19.09.2019
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Vom Couch-Potato zum Rennrad-Sportler (Mängelex...
7,48 € *
ggf. zzgl. Versand

Im immer schneller werdenden Alltag kommt körperliche Fitness und ein gesundheitsfördernder Ausgleich zu oftmals vollen Terminkalendern viel zu kurz. - Zeit etwas zu unternehmen und sportliche Ziele zu verwirklichen! Michael Rieder nimmt den Leser an die Hand und zeigt wie es ´´Couch- Potatoes´´ zum superfitten Sportler schaffen. Der Autor bietet sich als Traingspartner an, motiviert statt zu schimpfen und entwickelt einen ganzheitlichen Trainingsplan in sechs Etappen. Der Trainings- und Technikteil wird mit einer Vielzahl von Skizzen und Tabellen ergänzt um sich Schritt für Schritt auf das große Ziel vorzubereiten - Eine Rennrad-Transalp.

Anbieter: buecher.de
Stand: 20.09.2019
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Der Marathon-Coach. Immerwährender Tagesabreißk...
11,99 € *
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Von 0 auf 42 in 6 Monaten: Die Langstreckenläuferin Ingalena Heuck hat den Marathon Coach als perfekten Vorbereiter für Ihren ganz persönlichen Marathon entwickelt. Mit vielen Trainingstipps, nützlichen Informationen rund um den Marathonsport und interessantes Wissen. Lieber Marathon-Läufer/in als Couch-Potato: Schnüren Sie die Laufschuhe und überwinden Sie Ihren inneren Schweinehund!

Anbieter: buecher.de
Stand: 19.09.2019
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Kobold auf 4 Pfoten - West Highland White Terri...
59,99 € *
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Wer kennt sie nicht? Die bezaubernden West Highland white Terrier, liebevoll auch kurz Westie genannt. Aber ungeachtet seines zweifellos wunderschönen Aussehens und doch geringen Größe sollte man ihn nicht unterschätzen. Der Westie ist zweifellos ein Terrier, ein Jagdhund, der es unerschrocken mit Fuchs und Dachs aufnahm. Dafür wurde er gezüchtet und man sollte ihm auch heute eine Beschäftigung bieten, die ihm gerecht wird. Als Couch-Potato eignet sich diese Rasse sicher nicht. In diesem Kalender zeigt uns die Tierfotografin Sigrid Starick zauberhafte Bilder und die Kinder freuen sich sicher über die vielen Welpenfotos.

Anbieter: buecher.de
Stand: 21.09.2019
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Küsse unterm Regenbogen
7,00 € *
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Momozu ist Couch-Potato aus Überzeugung - und das, obwohl er die Sonne immer auf seiner Seite hat. Sprichwörtlich! Toyotama dagegen ist ein echter Outdoor-Freak, sportlich und penetrant gut gelaunt - und das, obwohl der Himmel sofort weint, wenn er aus der Türe geht (auch sprichwörtlich). Toyotama hat gleich ein Auge auf Momozu geworfen und auch seine ´´Begabung´´ gleich erkannt... Boys-Love-deluxe aus der Feder der Touch me Teacher-Zeichnerin!

Anbieter: buecher.de
Stand: 19.09.2019
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Jäger des versteckten Schatzes
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Die neue Massenbewegung Geocaching beweist, dass draußen sein nicht nur gesund ist, sondern auch richtig Spaß machen kann: Allein hierzulande liegen etwa 300.000 ungehobene Schätze, sogenannte Caches, die es mithilfe von GPS-Gerät und Online-Hinweisen zu fi nden gilt. Egal, ob allein, mit der ganzen Familie oder dem Kegelclub, der passionierte Outdoor- Schatzsucher Ingo Oschmann zeigt auf verständliche und unterhaltsame Weise, wie noch aus dem letzten Couch-Potato ein echter Indiana Jones wird.

Anbieter: buecher.de
Stand: 19.09.2019
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Die Liebe, das Glück und ein Todesfall
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Maia stellt keine hohen Ansprüche ans Leben, aber etwas mehr als eine Sozialwohnung und ein Couchpotato-Mann wäre schön. Mit diversen Putzstellen versucht sie, ihre kleine Familie über Wasser zu halten - umso tiefer sitzt der Schock, als sie erfährt, dass ihre Lieblingskundin, eine nette Professorin, verstorben ist. Doch dann die Überraschung: Maia wurde im Testament bedacht, vielmehr: Maias Kinder. Aus dem Nachlass soll das Geld für eine teure Privatschule bestritten werden. Und plötzlich finden sich Maia und ihre Kinder in einer Welt wieder, in der ein Leben ohne Bio-Obst und Geigenunterricht undenkbar ist - und in der ein hinreißender Lehrer Maias Herz höher schlagen lässt ....

Anbieter: buecher.de
Stand: 19.09.2019
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